Mood tracker + habit tracker (pdf)

Moodtracker – sledovanie nálad a pocitov + habittracker – záznam zvykov, rituálov, aktivít.

Moodtracker vo forme vyfarbovania kvietkov farbami svojich nálad je skvelým odreagovaním na konci dňa a taktiež dáva vizuálnu reflexiu našich dní..
Niekedy môžeme mať pocit, že keď bolo posledných pár dní nanič, bol nanič vlastne celý mesiac, rok, život.. nič nemá zmysel.. a podobne.. Ale nie je to tak.. Keď sa pozrieme na svoj moodtracker spätne, zistíme, že nič nie je také čiernobiele ako to niekedy vidíme.. Že život je krásny vo svojej pestrosti a aj my sme krásni a komplexní vo farebnosti a odtieňoch našich nálad a pocitov.. A tak isto, ako sa v prírode striedajú ročné obdobia a rôzne typy počasia.. tak sa aj my môžeme cítiť raz lepšie a inokedy horšie..
Moodtracker nás učí byť viac vnímavými a taktiež viac súcitnými so sebou a svojimi náladami.

Habittracker je skvelým pomocníkom na ceste za našimi snami ale aj zdravším životným štýlom či starostlivosťou o seba.